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燕窝的正确吃法

燕窝的正确吃法

  1. 食用时间很重要。最佳时间是早晨空腹食用,食用后15-30分钟才去吃别的东西。需要给燕窝消化和吸收的时间。如果有些人早上来不及,想要晚上吃,那么就要在临睡前,胃里已经没食物了才吃。燕窝与其他食物混合在一起吃,效果会大大降低。
  2. 食用数量。每天一勺,太少了,没效果的,但一次性食用太多也无法起到滋养的作用。如果盏比较大可以分吃2天。炖一盏可以连续吃2天,然后隔一天,再继续。如果盏小的,只能吃一次。
  3. 燕窝主要功效是滋阴润肺,有改善肠胃功能,促进睡眠,促进表皮生长因子,令皮肤细腻光滑。为了更好的吸收燕窝,强烈建议在早上起床或者晚上睡觉以前空腹食用,而且少吃多餐,一次性量多了,身体也吸收不了那么多。——《中国医学大辞典》。
  4. 燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的高级滋补品。从中医学上来讲,具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体反抗力的作用。
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