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蜂蜜水的作用与功效(常喝的好处!)

许多喜欢养生保健的人应该对蜂蜜是非常了解的,蜂蜜当中含有非常多的营养物质。许多的上班族喜欢每天喝蜂蜜水,但是你们知道蜂蜜水什么时候喝好吗?经常喝蜂蜜水的好处有哪些呢?蜂蜜水的作用又有哪些呢?下面就一起去了解一下吧!
蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水的作用与功效

  1. 蜂蜜放在口里含服,可治疗咽喉炎,对工作劳累,熬夜之后的火气上升有奇效。
  2. 调入各种饮料及食品中服用,香气淡雅,口感清甜,但要注意温度不宜超过60度。
  3. 饮酒之后,含服浓蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后头痛,减少酒精对肝的损害
  4. 用蜂蜜涂唇,可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
  5. 蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点,风味、色泽和营养俱佳,尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜,其颜色金黄,风味独特,不妨一试。
  6. 饭前半小时服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸),宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸过多),宜饭后服用。
  7. 治疗贫血:经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。
  8. 预防血管硬化:蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
  9. 改善睡眠:蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用35摄氏度温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
  10. 保护肝脏:蜂蜜护肝,每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
  11. 调节血压:如果没什么禁忌,可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋,各用半杯水调制,每天空腹食用,无论对高血压还是低血压都有调节作用。

常喝蜂蜜水的多个好处

  1. 蜂蜜能改善心肌的代谢功能
  2. 蜂蜜对胃肠功能有调节作用
  3. 蜂蜜中含有多种酶和矿物质
  4. 蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等属单糖
  5. 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强
  6. 蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理表浅伤口时,若将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染
蜂蜜的养生保健功效如此丰富,自然是要多喝,但是懂得怎么喝蜂蜜是保健的前提。记得食用蜂蜜时水温不能过高,否则会破坏蜂蜜的营养结构。

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